Prática é oferecida na CLIP Academia nas unidades Paulínia e Americana
As dores nas costas eram constantes em Lucila Motta, de 23 anos. Após consultar seu médico ortopedista, ele recomendou o Pilates e logo, as dores foram diminuindo. Isso foi há quase três anos, quando Lucila começou a praticar a técnica na CLIP Academia Paulínia.
“Eu sentia muita dor diariamente. Comecei a praticar pela recomendação médica e não parei mais. O Pilates melhorou além das dores, meu corpo, minha postura e respiração. Escolhi a CLIP por além de ser bem localizada é sinônimo de qualidade”, contou.
Os benefícios citados por Lucila são apenas alguns que o Pilates promove em quem pratica. Aumento da flexibilidade, fortalecimento da musculatura, alinhamento postural, melhora do equilíbrio e coordenação motora, além de aliviar o stress e a tensão promovendo bem estar.
A fisioterapeuta Juliana Oliveira, que dá aulas na unidade Paulínia, explica que muitos alunos buscam o Pilates como complemento do treino para melhorar o desempenho. “Nossa única recomendação é que os treinos sejam alternados. Agora se o objetivo for ganho de força, melhorar alongamento, flexibilidade, tonificar a musculatura, e principalmente uma atividade sem impacto, o Pilates é uma excelente alternativa”, explicou.
Foi o que aconteceu com Andrea Perusso que faz Pilates há pouco mais de três meses. Ela que é artesã também chegou até as aulas por recomendação médica. “Tenho epicondilite nos cotovelos e na minha profissão, o braço é fundamental. Entre todas opções que a CLIP oferece acabei optando pelo Pilates”.
Na CLIP Academia os estúdios de Pilates são climatizados com ar-condicionado e equipados com aparelhos específicos para a prática, além dos acessórios como bolas e pesos que complementam os exercícios.
Em Paulínia as aulas são ministradas pelas fisioterapeutas Juliana Oliveira e Debora Ledimuth. Em Americana por Letícia Munhoz Correa, Raul Gonzales e Ariane Finoteli.
Quem pode fazer
A prática pode ser exercida desde crianças até idosos, mas o ideal é começar a partir dos 12 anos. Vale lembrar também que o Pilates é indicado para qualquer pessoa independente do condicionamento físico.
