O ano de 2025 chegou e as férias escolares continuam. Com o avanço da tecnologia, muitos pais enfrentam um novo desafio: o uso excessivo de celulares e dispositivos eletrônicos pelos filhos durante esse período. Esse comportamento pode ter impactos significativos na saúde mental das crianças.
Durante as férias, a rotina das crianças muda drasticamente. Sem a estrutura das aulas e atividades extracurriculares, muitas acabam passando horas a fio em frente às telas. Estudos mostram que o uso prolongado de dispositivos eletrônicos está associado a problemas como ansiedade, depressão e distúrbios do sono. A exposição constante às redes sociais pode levar a comparações negativas e baixa autoestima, enquanto a falta de atividades físicas pode contribuir para o sedentarismo e problemas de saúde física.
Os pais desempenham um papel fundamental na gestão do tempo de tela dos filhos. Estabelecer limites claros e incentivar atividades alternativas, como leitura, jogos ao ar livre e tempo em família, pode ajudar a equilibrar o uso da tecnologia. Além disso, é importante que os pais estejam atentos aos sinais de problemas de saúde mental, como mudanças de humor, irritabilidade e isolamento social, e busquem apoio profissional se necessário.
Promover um uso saudável da tecnologia durante as férias escolares é essencial para o bem-estar das crianças. Ao equilibrar o tempo de tela com atividades enriquecedoras e momentos de interação social, podemos ajudar a proteger a saúde mental dos nossos pequenos e garantir que aproveitem ao máximo esse período de descanso.
As férias podem ser uma oportunidade para fortalecer os laços familiares e incentivar hábitos saudáveis que perdurem além do período escolar. Com atenção e cuidado, é possível transformar esse tempo em uma experiência positiva e enriquecedora para as crianças.
André Luís de Oliveira
Pai da Giulia, Coordenador do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos no Paulínia Racing e Conselheiro do Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente
@profandreoliveira
