Viajar estimula as sensações, as emoções e o cérebro. Quando viajamos saímos da rotina e da zona de conforto, se a viagem é boa nos preenchemos de sentimentos e recordações positivas, mas quando a viagem não é tão agradável como imaginávamos, sempre aprendemos algo. O meu convite é para que você faça uma viagem ao seu interior a fim de identificar como está o seu bem mais precioso: a sua autoestima!
O que é Autoestima?
Sabe aquela avaliação positiva ou negativa que você faz de si mesma? Chama-se autoestima. Refere-se à “experiência pessoal, que reside no íntimo do nosso ser. É o que você pensa e sente sobre si mesma, não o que o outro pensa e sente sobre você.
A forma como você se vê, se descreve, influencia todos os aspectos da sua vida, desde a maneira como age no trabalho, no amor, no sexo, na maternidade e na paternidade, sendo um fator que determina o sucesso.
Autoestima como indicador de saúde mental
A autoestima tem sido considerada um importante indicador de saúde mental, pois vários transtornos mentais comuns estão relacionados à baixa autoestima, desde a ansiedade, a depressão, medo da intimidade ou do sucesso, até às dificuldades de concentração na escola e no trabalho.
Por isso é fundamental cuidar da sua autoestima. Investir na sua autoestima é investir em você: um psicólogo pode ajudar a redescobrir sua força e valor! Entre em contato e agende uma avaliação!
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Denise A. Wendland – Psicóloga especialista em Neuropsicologia pelo CRP 06/11172.
