Quando se trata da saúde mental de crianças e adolescentes, a família desempenha um papel insubstituível. Os pais e responsáveis têm a oportunidade crucial de fornecer o apoio emocional necessário para prevenir o suicídio e promover o bem-estar dos jovens.
A adolescência é uma fase de descobertas, desafios e vulnerabilidades. Durante esse período, os jovens podem enfrentar uma série de pressões, desde o desempenho acadêmico até a pressão social e as mudanças físicas e emocionais. É crucial que os pais estejam atentos a esses desafios e estejam preparados para oferecer apoio emocional.
Os sinais de alerta de que um adolescente pode estar em risco de suicídio podem incluir mudanças no comportamento, como isolamento social, perda de interesse em atividades que antes eram apreciadas, problemas de sono e apetite, e expressões de desesperança. Ficar atento a esses sinais é o primeiro passo para a prevenção.
Quando um adolescente compartilha seus sentimentos, é fundamental que os pais ouçam atentamente, sem julgamento. Criar um espaço seguro onde os jovens se sintam à vontade para expressar suas preocupações é crucial. Evite minimizar ou desqualificar seus sentimentos. Eles devem sentir que suas emoções são válidas.
Promova uma comunicação aberta e honesta em sua família. Incentive seu filho a compartilhar seus sentimentos e preocupações. Esteja disposto a conversar sobre temas difíceis, como ansiedade, depressão e pensamentos suicidas. Demonstre empatia e compreensão.
Se você notar sinais preocupantes ou se seu filho expressar pensamentos suicidas, é fundamental procurar ajuda profissional imediatamente. Os serviços de saúde mental estão disponíveis para oferecer apoio especializado. Não hesite em contatar um terapeuta, psicólogo ou psiquiatra.
Além de reagir aos sinais de alerta, os pais também podem promover o bem-estar contínuo de seus filhos. Isso inclui incentivar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e sono adequado. Atividades familiares e momentos de lazer juntos fortalecem os laços familiares.
Lembre-se de que você não está sozinho na jornada de apoiar seu filho. Procure grupos de apoio de pais e famílias que compartilham experiências semelhantes. Compartilhar histórias e estratégias pode ser incrivelmente útil.
A prevenção do suicídio na infância e adolescência começa em casa, com o apoio familiar. Os pais desempenham um papel crucial ao oferecer um ambiente seguro, ouvir sem julgar, comunicar-se abertamente e buscar ajuda profissional quando necessário. Ao investir na saúde mental de seus filhos, você está construindo as bases para um futuro mais saudável e resiliente. Lembre-se, o amor e o apoio de uma família podem fazer toda a diferença na vida de um jovem.
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André Luís de Oliveira
Pai da Giulia, Coordenador do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos no Paulínia Racing e conselheiro afastado do CMDCA
@profandreoliveira
