Por Keli Regina de Morais Firmino
Fisioterapeuta
CREFITO 3-149396-F
É um treinamento alemão criado por Lutz Kruger, pensado em trabalhar alongamento e mobilidade, oferecendo um meio natural e eficaz de treinamento, onde evitamos lesões e danos ao corpo. Ele ainda alivia dores no sistema locomotor e age preventivamente, fortalecendo o sistema muscular.
Nesse novo método nós trabalhamos com movimentos contrários à nossa postura habitual, treinando os movimentos que o corpo é capaz de fazer, mas que não estamos acostumados em nosso dia a dia.
O mais interessante é que nessa nova modalidade conseguimos proporcionar melhorias para todos, pois é um método que todos podem fazer: idosos, gestantes, crianças, atletas, pois é heterogêneo e eficaz para todos os públicos. Ele contribui ainda mais para a qualidade de vida, promovendo assim, a saúde e o bem estar.
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