Fisioterapeuta CREFITO 3/361200-F
O Pilates é um método que foi idealizado e criado pelo Alemão Joseph Pilates iniciado por volta de 1914 , quando Joseph foi enviado para a ilha de Weigth como prisioneiro durante a segunda guerra Mundial. Joseph era um estudioso e apaixonado pelo exercício físico.
Difundido por vários países, e em virtude de seus resultados, podemos afirmar que o método promove bem-estar e qualidade de vida para todos que praticam exercícios, sendo de grande valia para nossos idosos, por ser seguro e sem impactos nas articulações, melhorando ganho de força muscular e equilíbrio, diminuindo risco de quedas, melhorando a mobilidade e a flexibilidade do corpo como um todo e ainda promove auto- estima diminuindo quadros depressivos.
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